Jus DÉTOX pour perdre du poids: Conseils et Recettes

Jus DÉTOX pour perdre du poids: Conseils et Recettes

En tant qu'entreprise pionnière dans l'extraction de jus à froid et une expérience de plus de 20 ans dans ce domaine, Vitality 4 Life a une connaissance approfondie des différents types de jus, comment les utiliser pour perdre du poids, les cures détox et les régimes de jus.

Avantages des jus détox

Pour perdre du poids et maintenir ce poids sur le long terme, nous devons savoir quel type de régime alimentaire, de désintoxication ou de nettoyage sera plus efficace pour nous. L'idée est de maintenir le poids désiré et améliorer notre santé. Dans cet article, nous vous recommandons les meilleurs jus pour la perte de poids et les principaux aliments qui vous aideront à maigrir.

Vitality 4 Life a été fondée en Australie avec les principes de l'Institut de santé Hippocrates, qui recommande un régime avec 80% d'alimentation crue, nourriture riche en aliments vivants, et les jus pressés à froid (cold press juices), qui conservent le maximum d'enzymes et de nutriments . La technique d'extraction à froid (des extracteurs de jus BioChef, Hippocrates et Oscar Neo) a été conçue afin de permettre à votre corps de recevoir les nutriments dont il a besoin, notamment lorsqu'on essaye de perdre du poids.

Nos Recettes Préférées pour la Perte de Poids:

Détox du Foie au Jus de Persil

  • 1,5 betterave
  • Une Poignée de Persil
  • 1 citron entier (en gardant 3/4 de la peau)
  • 2 carottes

Ce jus vous donne un coup d'énergie incroyable tout en étant le jus idéal pour nettoyer tout votre corps. La betterave est incroyablement bonne pour le foie, le meilleur organe pour la perte de poids, le contrôle du poids et l'entretien. Les betteraves (et leurs feuilles) contiennent de la bétaïne qui aide à soutenir et produire la bile du foie qui est plus mince, ce qui facilite l'écoulement de la bile qui aide ensuite à l'élimination des excès de graisse. Le persil stimule les enzymes digestives et aide les selles molles et l'indigestion. Le persil est largement connu et utilisé comme un stimulant de nerf, ce jus est donc parfait comme boisson pré-entraînement ou le matin car ce jus vous donnera une tonne d'énergie, naturellement.

Le Jus Perte de Poids "Pour Tous"

  • 6 carottes
  • 1 tasse d'épinards
  • 1/2 betterave
  • 2 concombres

La carotte est considéré comme le meilleur légume de base dans les recettes de jus en raison de sa teneur élevée en éléments nutritifs. Des vitamines telles que B, C, D, E, K et bêta-carotène sont présentes et aident à stimuler les glandes surrénales, ce qui encourage la graisse à brûler. La betterave donne une douceur au jus sans être écœurante, les concombres et les épinards rincent naturellement votre système et vous donner de la fibre afin de vous remplir et de ne pas avoir faim pendant plus longtemps. Parfait pour un coup de chlorophylle, de zinc, de fer et d'acide folique!

Chilli et Ananas Rafraîchissant

  • 6 carottes
  • 1/4 d'ananas
  • 1/2 petit piment
  • 1/2 citron vert

Cette combinaison de jus super rafraîchissant vous donnera tous les avantages des carottes comme ingrédient principal, avec une touche de douceur de l'ananas. L'ananas contient également de la bromélaïne, une enzyme digestive qui est très utile pour la digestion et aide le corps à se désintoxiquer de manière douce. Le petit piment donne au jus un coup de boost tout en déclenchant un sursaut dans votre métabolisme. Les citrons verts sont très riches en acide citrique qui, en entrant dans l'estomac, agissent comme une aide digestive naturelle.

Jus de Gingembre

  • Petit morceau de gingembre (taille d'un pouce)
  • 1 poire
  • 1/2 citrons
  • 2 tiges de Kale

Le gingembre est très puissant quand il s'agit de la perte de poids. Le gingembre augmente le métabolisme, stimule la circulation et l'excrétion des toxines du corps. Le gingembre contribue à l'expansion des vaisseaux sanguins qui augmente votre chaleur corporelle. Cela invite votre corps à brûler plus de graisse rapidement. En plus, le gingembre aide à réduire le cholestérol en réduisant significativement le taux de cholestérol sérique et hépatique! les poires ont un léger effet laxatif sur le corps, ce qui signifie qu'ils aideront à la digestion et à rincer le corps. Le Kale est riche en super nutriments et enzymes signifiant qu'il donne à votre corps un coup de pousse nutritif incroyable. Une grande partie du temps notre corps enregistre un manque de nutriments et nous avons faim alors qu'en réalité notre corps est en demande de plus de nutrition. Aidez votre corps à supprimer les «fringales» avec ce jus nutritif!

Stop aux coups de faim!

Si un régime alimentaire est dépourvu de vitamines et de minéraux essentiels, le corps demande de plus en plus de kilojoules dans une tentative de trouver une sorte d'équilibre nutritionnel. C'est un appétit qui ne peut jamais être satisfait. Lorsque nous utilisons la méthode d'élimination (diminuer notre alimentation) notre corps a très rapidement faim. Lorsque nous avons faim, nous n'avons pas faim de nourriture mais avons faim de nutriments.
Nous pouvons éliminer cette malnutrition en mangeant des aliments riches en éléments nutritifs. Les jus pressés à froid sont une manière très concentrée de fournir des nutriments dans notre corps. Ainsi, au lieu d'éliminer les aliments et de devenir affamés, augmentez votre consommation de jus pressés à froid afin que votre corps reçoive une nutrition accrue.

Pressez vos légumes et mangez vos fruits!

C'est probablement la meilleure astuce de perte de poids que nous pouvons vous donner! L'Institut de santé Hippocrates conseille aux gens de presser leurs légumes et de manger leurs fruits, en particulier si votre but est la perte de poids. Les fruits contiennent naturellement du fructose (un type de sucre), donc presser de grande quantité de jus de fruits peut causer des pics rapides des niveaux de sucre dans le sang.
Cependant, tout est question d'expérimentation et de ce qui fonctionne le mieux pour votre corps. Les fruits contiennent également des enzymes et des minéraux qui sont cruciaux pour une bonne santé et en fonction de votre corps, vous pouvez constater que certains fruits font des merveilles pour vous et d'autres qui seront moins efficaces. Écoutez votre corps et trouvez les combinaisons de jus qui vous conviennent.

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire un jus?

En règle générale - essayez de boire votre jus au moins une demi-heure avant ou après vos repas pour une meilleure absorption.

Le jus du matin aide à éliminer les résidus de nourriture de la nuit, et parfois la veille. Il nettoie l'estomac et le tube digestif et permet au corps d'absorber pleinement les nutriments des aliments qui suivent. L'Institut de Santé Hippocrates recommande le jus de pastèque - en utilisant la chair ET la croûte. Ce jus est excellent pour les reins et la vessie et il fonctionne magnifiquement comme un diurétique. En utilisant le fruit entier, la teneur en sucre est réduite et il y a des protéines supplémentaires ainsi que des vitamines A, B et C et de la chlorophylle.

Le jus d'après midi est également très important car le corps commence à se détendre et à se fatiguer. C'est aussi le moment de la journée où vous pouvez éprouver des envies pour une «solution rapide» - généralement des collations et des encas chargés de gras et de sucre. Ces fringales sont un signe de malnutrition. Les jus frais permettront de garder votre niveau d'énergie, fournir des nutriments supplémentaires et compléter les fluides nécessaires pour mener à bien les fonctions corporelles.

Les meilleurs légumes à presser pour la perte de poids

  • Les carottes
  • Le Céleri
  • Le concombre
  • La betterave

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