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Comment améliorer votre circulation ?

Beaucoup d’aliments absorbés crus et de suppléments nutritionnels peuvent vous aider à améliorer votre circulation sanguine. Le Naturopathe de Vitality 4 Life, Rick Ray, nous parle des méthodes naturelles pour vous aider à combattre une mauvaise circulation.

Les épices comme le curcuma, le gingembre, le poivre de Cayenne et les piments sont tous excellents pour la circulation sanguine et ont été largement utilisés en phytothérapie occidentale, chinoise et ayurvédique à cet effet. Des recherches ont montré que ces épices aident à la fois à stimuler la circulation sanguine et à éliminer les toxines du système lymphatique. Elles possèdent des niveaux élevés d’antioxydants et aide à lutter contre les radicaux libres. Elles offrent aussi des avantages cardio-vasculaires et aident à garder le sang fin et clair, signe de bonne santé. Enfin, ces épices ont des propriétés anti-cancéreuses comme le curcuma qui renferme des curcuminoïdes.

Des études scientifiques ont démontré que l'herbe médicinale appelée Ginko Biloba pouvait améliorer notre circulation sanguine. Pas seulement aux extremités, comme les jambes mais aussi dans le cerveau. Donc vous pouvez avoir de belles jambes en même temps que le cerveau d'Einstein, tout cela grâce aux flavonoïdes contenues dans cette plante médécinale !
Les jus de fruits et légumes avec un soupçon de gingembre est également recommandé car ils fournissent au corps des enzymes qui aident la circulation et la détoxification des organes.

La spurulina est aussi un supplément diététique qui aide la circulation et à la purification du foie. Un foie en bonne santé améliore la circulation et la spirulina favorise le nettoyage du foie grâce au niveau élevé de chlorophylle qu'elle contient.

Beaucoup de femmes ressentent une sensation de chaleur dans le bas des jambes, les genoux, les pieds et éprouvent une sensation de gêne et de gonflement...

Le thé au pissenlit est fantastique pour ce type de problème car il est excellent diurétique et contribue à éliminer l'excès d'eau ou de toute accumulation de liquide dans le corps.

Des recherches ont clairement montré l'efficacité de consommer des oignons et de l'ail dans vos salades, non seulement en raison de leurs bienfaits sur la circulation mais aussi de leurs propriétés détoxifiantes.

Les jus de fruits vivants à partir d'aliments crus, organiques et frais comme les carottes, pommes, concombre et gingembre aident également à la circulation en raison du taux élevé d'enzymes qu'ils contiennent. Les jus de fruits et légumes frais sont riches en nutriments et fournissent une multitude de vitamines et de minéraux qui sont nécessaires pour une alimentation saine et une bonne santé. Vitality 4 Life offre une multitude d'Extracteur de Jus à pression à froid, pour extraire le maximum de vitalité des aliments pressés et conserver tous les enzymes. Consulter toutes nos 'Recettes Santé' et nos idées de 'Jus de fruits vivants'.

Il est important d'adopter une approche holistique en matière de santé pour le corps. Maintenez une bonne hygiène de vie avec une alimentation saine et la santé de vos jambes suivra. Pour adopter une approche holistique, il est important de se concentrer sur l'ensemble des hormones du corps pour traiter des problèmes de circulation et non pas seulement sur les jambes.

Il existe aujourd'hui de nombreuses formules de vitamines et à base d'herbes médicinales pour aider à diminuer les effets de la ménopause. La spirulina bio, grâce à ses qualités alcalinisantes, c'est à dire non-acidique, est aussi bénéfique pour diminuer les bouffées de chaleur, si présentes lors de la ménopause.

Les meilleurs ingrédients pour un smoothie de désintoxication sont :

Un jus de carottes frais et bio, concombre et pommes a d'excellentes qualités désintoxiquantes et sont facilement disponibles à votre marché fermier local. Pour encore plus d'énergie, vous pouvez rajouter de la spiriluna, du varech (algues marines) et de l'extrait de myrtille dans votre jus. Ce smoothie riche en nutriments vous aidera à rester rassasié plus longtemps et à réduire les fringales...


Cet article a été posté dans Cuisine Vivante

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